林峻生醫師
您是否常經歷該睡的時候睡不著，該醒的時候醒不來?
臺灣長庚睡眠中心的調查，每十個人裡，就有一個人失眠。
不只影響工作和學習的效率，還會對身體造成很大的影響。
這段影片告訴你
1.那些症狀是提示你睡眠已經有問題了
2.人體的睡眠週期
3.如何“三要五不” 恢復你的好睡眠呢?
這個影片想讓你瞭解：
1.那些症狀是提示你睡眠已經有問題了
2.人體的睡眠週期
3.如何“三要五不” 恢復你的好睡眠呢?
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主講：林峻生醫師
出品:林峻生 林峻立
內容腳本 ：林峻生
導演 後制剪輯：影音創客
