讓你有好眠–失眠族必備3要5不 醫路向前行05 衛教短片

林峻生醫師

您是否常經歷該睡的時候睡不著,該醒的時候醒不來?

臺灣長庚睡眠中心的調查,每十個人裡,就有一個人失眠。

不只影響工作和學習的效率,還會對身體造成很大的影響。

這段影片告訴你

1.那些症狀是提示你睡眠已經有問題了

2.人體的睡眠週期

3.如何“三要五不” 恢復你的好睡眠呢?

這個影片想讓你瞭解:

1.那些症狀是提示你睡眠已經有問題了

2.人體的睡眠週期

3.如何“三要五不” 恢復你的好睡眠呢?

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主講:林峻生醫師

出品:林峻生 林峻立

內容腳本 :林峻生

導演 後制剪輯:影音創客


About Dr. 林峻生 博士

林峻生 台灣中山大學電機系學士 北京中醫藥大學醫學士 碩士 博士 曾任天承金象中醫診所院長 中華人民共和國執業中醫師 中醫全科及皮膚科主治醫師 美國NCCAOM認證合格針灸專科醫師 精研中醫學二十餘年,曾跟隨多位名老中醫學習,擅長用針藥並用,治療各科疑難雜症 曾接受臺灣聯合報、旺報、民視、香港陽光衛視、中國臺灣網、大而話之節目等兩岸三地媒體專訪,收到廣泛關注與好評。
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